2018年1月19日

パーキンソンの法則への超対策!~7つの例で学ぶ、お金と時間を守るセルフコントロール術~

あるところに、ふたりのおばあさんがいました。おばあさんたちは、それぞれの孫に手紙を出すことを楽しみにしています。 片方の […]

2017年11月17日

GTDでタスク管理革命!~5分でわかるGTD~

あなたは、こんな経験ありませんか? スーパーで買い物をして、家についてから時計の電池が切れていたことを思い出した 会社で […]

2017年10月4日

集中力を高める3つの方法と持続の仕組み

残念ですが、人間は本来、集中力を持続させることは得意ではありません。もちろん私も、あなたも、隣の人も。自然と集中するよう […]

2017年5月19日

NASAも実践!今日から使えるパワーナップ睡眠の効果とやり方 ~知っておきたい5つの要素~

パワーナップは、短時間で睡眠不足を解消したり、脳の活性化、記憶力の向上など様々な効果をもたらしてくれる素晴らしいノウハウです。これを読めば誰でもどこでもパワーナップが行えるようになります。

2017年4月20日

第一印象はやっぱり見た目で決まる?~人生がもっとうまく行く第一印象の作り方

第一印象で失敗して、あなたの良さを発揮する機会すら得られなかった。。そんな悔しい思いをしたことはありませんか?あなたの良さを伝えるために最初に越えなければならないハードル、それが第一印象です。

2017年4月20日

【保存版】朝早起きする11のコツ~早起きできない人へ!挫折に学ぶ早起き習慣作りの方法~

一度早起きにチャレンジしたけれど続かなかった、そんな経験はありませんか?? この記事では、私が早起きに挫折した原因と、そこからの気づきをもとに早起きするために大切な心構えをお伝えしていきます。

2017年2月7日

脳活性化のツボ!脳を覚醒させるポイント3つ〜トレーニング・運動・食べ物

脳が活性化していると、すっきりと頭が冴えて回転が速くなり、ひらめきや斬新なアイディアもどんどん出てきます。そんな状態をずっとキープできたらいいと思いませんか。脳を活性化するには3つのツボがあります。このポイント(トレーニング・運動・食べ物)を押さえれば、脳が覚醒してパフォーマンスが上がり、毎日が大きく変わってきます。

2017年2月6日

習慣化のコツは3つだけ!~失敗の3大悪癖を絶ち、運動・学習・早起きを習慣化する方法~

「運動を習慣にして、健康的にダイエットをしよう!」「英語学習を習慣にして、話せるようになりたい!」「早起きを習慣にして、自分の時間を作りたい!」そんな思いで始めた行動がいつしか止まり、以前と変わらない生活へ逆戻り。そんなあなたが習慣化に失敗する原因はこの3つの悪癖のいずれかです。

2016年5月29日

モチベーションは不要!「上がらない・維持できない」からの脱却法

「モチベーションが上がらない、維持できない」という悩みを、非常に多くの人が抱えています。何事にもモチベーションは必要で、高い方が良いのだと、広く深く信じられているからです。