あなたは、普段からの習慣にしたいことがありますか？ 早寝早起きをする。 毎日ストレッチや筋トレをする。 趣味のピアノをコ […]

マインドフルネスは様々な効果を持っており、ストレス対策や、集中力アップなどの効果があります。更には、目の前の物事に対して最高のパフォーマンスを発揮することができます。

自分にとって良い習慣を身につけるのは難しいですよね。 最初のやる気は続かず、いつも三日坊主になっ てしまう・・・という方も多いと思います。 そこで今回は、良い習慣を身につけられるようにサポートしてくれる10個の無料習慣化アプリ(iPhone/Android)をご紹介します。

あなたはアファメーションの効果、意味を知っていますか？ アファメーションを取り入れることによって、例えば、恋愛を充実させると言われています。 また、お金を稼ぐことにも効果的で、さらには顔（表情）も変わるとされています。この記事を読む事であなたはアファメーションの全てを知ることができます。